يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل التغذية السليم أساس الحماية من هذه الأمراض. ينصح بتناول البقوليات و المواد المدروسة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يجلب إلى تحسين الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن العادات الصحية، ك الراحة الهادئ و القلق , تلعب وظيفة هاماً في منع من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المحافظة
- الإهتمام
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يظل على كفاءته. وكمثال، تُعَدّ شيخوخة العقلية رهبة شائعة.
- يُمكن منع شيخوخة العقل من خلال الرعاية بـ المعافاة.
- النشاط الرياضة بطريقة منتظمة .
- إكثار طعام سليمة .
- القراءة يُقوي دماغك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الأجيال القادمة بفرصة التفوق في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بفضل الاكتشافات الجديدة. يمكن إمكانية لنا من حماية صحتنا بطريقة فعالة.
- staying away from الأنشطة الضارة
- practicing workouts بانتظام
- a healthy diet
- قضاء وقت مع friends
- الحد من الضغط
عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط
إن الدماغ بصحة جيدة أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية امراض الضغط {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة عقلك .
- إمتلاك أطعمة مُغذية غنية ب العناصر الغذائية .
- الحركة يومي.
- الاستفادة من خبرات جديدة .
- الراحة لِمَدَد العقل.
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس الأدراج,التمارين الرياضية, والتعلم لتحالف.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على الراحة وال
- وإلى على نظام غذائي غني بالمغذيات.
وثم|، تجنب التوتر وخصص تمارين نفسية.